Kreativitet på högsta nivå

Godkväll,

Startade dagen med ett gympass på Nordic Wellness på Fridhemsplan. Har tränat där nu i en månad och gillar deras gym, fräsch och fint och nästintill inga folk på morgonen.

Har haft möten hela dagen på Lifestyle Publishing och det är kul att se hur allt börjar ta fart med våra modeller som blir uppbokade på större kampanjer. Företag har verkligen förstått vikten med modeller som är stora i sociala medier och att det verkligen är gynnsamt att förknippas med en modell/profil som når ut till en köpstark och trogen följarskara. Älskar att få skapa och planera större kampanjer där man hittar rätt modell med rätt varumärke.

Nu har jag precis kommit upp ur badet och nu ligger jag i sängen och ska snart se på SKAM. Har bara sett 4 avsnitt men är redan hooked, SÅ bra serie som jag varmt kan rekommendera.

Sov gott

//Johan

Skärmavbild 2017-01-18 kl. 21.32.14
 

On the Runway with the Princes of Dolce & Gabbana´s New Power Generation

Just nu pågår Milano Fashion Week för fullt och modeller från hela världen är på plats i hopp om att bli utvalda att få gå för några av de stora märkena. Jag och John var på en medelhavskryssning i oktober och ett av stoppen var Capri som ligger i Italien. När vi väl kom iland så pågick det en stor modefotografering för Dolce & Gabbana med några utav världens främsta toppmodeller som Zendaya som har över 37 miljoner följare på Instagram. En utav de manliga modellerna var ingen mindre än sociala mediaprofilen Cameron Dallas som har över 17 miljoner följare på sin Instagram. Jag blev indragen av självaste Dolce Him Self och helt plötsligt stod jag där på Capri och plåtade med några utav världens främsta modeller i dagsläget. Helt sjukt men nog om det…………………………..

Det jag vill lyfta i detta inlägg är att Dolce & Gabbana som är världsledande inom modevärlden verkligen är i framkant och har valt att använda sig av sociala mediaprofiler som går för dem på catwalken i Milano. Jag har nu i två årstid verkligen jobbat aktivt med personer som är stora i sociala medier men som kanske fattas några centimeter på längden men det spelar ingen större roll tycker jag när man har flera 100.000 tals följare som aktivt vill ta del av vad som händer i deras liv.

Jag jobbar idag för Lifestyle Publishing som är ett av de större mediahusen i Sverige med hela 12 titlar. I slutet av 2016 knöt vi ann oss 20 personer som alla har modellpotential och som är stora i sociala medier. Att detta är sättet att jobba på framöver är jag övertygad om och modellagenturer som inte har förstått detta måste nog börja tänka om för annars kommer de stå och stampa och inte komma någon vart. Företag vill idag nå ut med sitt varumärke och då finns det inget bättre sätt än att göra det med en modell som har egna stora sociala medier. Tummen upp för Dolce & Gabbana som är innovativa och som tar steget fullt ut och gör detta på Milano Fashion Week.

Skärmavbild 2017-01-15 kl. 12.55.29Skärmavbild 2016-10-24 kl. 10.32.18Dolce3DolceD&G1D&G
 

Gratis hämtmat någon?

Idag är det söndag och många hart säkert varit ute på roligheter igår vilket gör att det känns extra lockande att få maten levererad direkt till dörren. Jag tycker att du gör som jag och beställer hem maten idag och skippar att gå till affären, unna dig en kväll framför teven med trevlig sällskap istället!

Om du laddar hem appen Wolt och använder koden VALENCIA får du 100 kronor att handla mat för. Enkelt, smidigt och typ gratis – smaklig måltid!

Ps om ni är flera personer i hushållet så ladda alla ner för då får ni 100kr vardera att handla för =)

OBS funkar endast i Stockholm

Skärmavbild 2017-01-15 kl. 11.49.18
 

Ta vara på dagarna

Godkväll,

Sitter just nu i köket och dricker en kopp te och pratar lite med John om dagen som varit. Idag har jag suttit i möten hela dagen men det har varit givande och väldigt trevligt folk som jag träffat. Det är alltid spännande att träffa nytt folk och få höra deras livshistoria och hur de började bygga sina företag.

Jag hittar varumärken till de modeller som vi jobbar tillsammans med på Lifestyle och att få en perfekt matchning är superviktigt för att samarbetet ska ge maximalt för alla parter. Dagarna går så oerhört fort och idag kom jag hem först 19.30 då mitt sista möte var så bra och givande. Nu blir det snart dags att hoppa i sängen så jag orkar ta mig till gymmet i morgon kl 07.10 för att få lite extra energi =)

Sov gott

//Johan

thumbnail_IMG_3633
 

Stor REA

Hej på er,

Kom nyss hem efter en bra dag på kontoret. Idag fick jag se omslaget av Lifestyle Wellness med fina Isabella Jedler. Riktigt snyggt och så kul att våra modeller gör så bra ifrån sig. Lifestyle Wellness finns att köpa hos alla större matkedjor samt pressbyråer och där man köper magasin generellt. Magasinet trycks i lite drygt 40.000 exemplar och läses av ca 120.000 människor.

Isabella

Jag sitter och tittar på MQ och de har massvis med REA just nu och det är 50% rabatt på det mesta. MQ har verkligen gjort ett uppsving tycker jag och det finns nu riktigt bra märken i deras butik. Kolla in deras sida HÄR och se om det finns något du gillar =)

Skärmavbild 2017-01-09 kl. 18.34.23

//Johan

 

Få 80 % rabatt på massvis av märkeskläder!

Att handla märkeskläder behöver inte alltid bli dyrt. På Members.com kan du registrerar dig GRATIS med din emailadress och få upp till 80% rabatt på massvis av märkes kläder så som Armani, Calvin Klein, Hugo Boss med mera.  Varför betala mer när du nu kan få det betydligt billigare =)

Registrerar dig gratis HÄR

Det publiceras nya varumärken varje dag!

Headshot i färg
 

Så bli du framgångsrik på Instagram

Använd call to actions
Uppmuntra dina följare till dialog och handling när du lägger upp en bild på Instagram. Det är ett enkelt sätt att engagera dina följare. Be om synpunkter och ställ frågor. Ju fler följare som kommenterar desto fler människor kommer uppmärksamma ert varumärke på Instagram.
 Gilla och kommentera andras bilder
Instagram är ett socialt nätverk – glöm inte att vara social! Interagera med dina följare. Se till att följa andra användare och hashtags, som är viktiga för ditt varumärke. När du gillar och kommenterar bilder skapar du räckvidd, nya följare och intresse för ditt varumärke via Instagram. Inte minst får du egen inspiration på hur du ska lyckas med ditt instagramflöde.
Besvara kommentarer
Bekräfta användare som tar sig tid att kommentera dina bilder genom att svara på deras meddelanden. Genom att klicka på användarnas namn först, taggar du dem i ditt svar och gör det mer sannolikt att de kommer att se att du har tagit dig tid att kommentera tillbaka.
Fota din produkt i ett sammanhang
Ett sport skoföretag kan lägga upp en bild av en sko, men Instagram är inte ett vanligt skyltfönster. Här krävs mer för att få uppmärksamhet. Fota istället din produkt i sammanhang som målgruppen gärna blir associerade med. Varför inte fota ett löpsteg när skon tar sig över mållinjen på ett känt maraton? Om bilden dessutom tas i vackert ljus är chansen stor att många kommer gilla den. Öka spridning av bilden ytterligare med geo-tag och glöm inte dina hashtags!

Använd video
Video fungerar utomordentligt bra i sociala medier. Fånga dina följare med en ”tjuvtitt”, bjud in till en tävling. Förbättra utseendet med Instagrams videofilter.
Bjud på en tjuvtitt
Vem gillar inte att få veta vad som komma skall? Låt dina följare få en tjuvtitt på nya produkter, kommande projekt och vad som sker bakom kulisserna. Det uppmuntrar till dialog och ger möjlighet att få värdefull input. Folk älskar att få vara med och tycka eller hur? =)
Utbilda
Erbjud kunskap via ditt flöde på Instagram. Gymkedjor använder Instagram för att beskriva tuffa övningar och visa upp nya träningsklasser. Byggvaruhus hjälper hemmafixare med ”gör det själv”-instruktioner. Kändiskockar visar hur man lagar en paradrätt med deras senaste grillstekpanna. Var kreativ och bjud dina följare på hur de kan få ut de lilla extra av er produkt eller tjänst.

Det var allt från mig=)

//Johan

Skärmavbild 2016-11-13 kl. 20.51.51
 

Så stoppar du sötsuget – 9 enkla tips som faktiskt fungerar!

Att äta mindre socker är den vanligaste kostförändringen som de flesta svenskar vill göra – ändå är det så svårt! Därför kommer här 9 riktigt bra tips som minskar sötsuget, och gör det lite lättare.

1. Lär känna ditt sötsug (för att kunna minska det)
Först och främst måste du lära känna dig själv och ditt sötsug. Det gör du enklast genom att anteckna allt du äter under en vecka – för att sedan analysera ditt ätande. Vilka tillfällen behöver du något sött, och vilka tillfällen känner du dig nöjd efter en måltid, fylld med energi men utan sötsug?

Äter du alltid något sött klockan 16.00 är det kanske ett lite större mellanmål klockan 15.00 som du behöver.

Äter du något sött under de dagar du mår lite sämre? Ja, då behöver du jobba med hur du hanterar dina känslor.

Var du mätt och glad en hel dag – utan sockersug? Vad åt du då? Fortsätt med det!

Gör din egen analys helt enkelt av din matvecka och se vad du kan göra för att förändra till det bättre.

2. Var lagom mätt – jämt!
För att stoppa sockerbegäret gäller det att ligga steget före och aldrig bli hungrig!

– Ät en proteinrik och mättande kost och var noga med regelbundna måltider.

För att undvika sötsug är det viktigt att det aldrig går mer än fyra timmar mellan måltiderna. Ät därför gärna mellanmål

3. Avsockra dig helt under två veckor för att minska sötsuget

– Bestäm dig för att du under två veckor ska ta bort allt som smakar sött – även om det är sockerfritt. Den söta smaken underhåller ditt sötsug, så sötningsmedel är lika illa som socker.

4. Varva ner

Testa att sätta dig ostörd några minuter, andas lugnt, fokusera på hjärtat och tänk på något/någon/en plats som gör dig lugn och lycklig.

5. Stoppa sötsuget med krom
Krom motverkar sötsug. Krom kan du både ta som tillskott i form av tabletter, men också boosta din vanliga mat med livsmedel som innehåller krom, så som lök och tomat.

6. Bryt – gör något annat
Är du så där sötsugen att du bara måste gå och ta i godislådan? Bryt då det du gör genom att ta en promenad. Säg till dig själv att du får äta det där godiset efter promenaden. Men efter att du har gått ut och andas frisk luft är det inte säkert att du kommer vilja äta godis när du kommer tillbaka.

7. Borsta tänderna
Borsta tänderna så försvinner suget.

8. Njut av lite mörk choklad
En liten bit mörk choklad (minst 70 % kakaohalt) till kaffet är allt som behövs.

9. Välj bra mellanmål

keso, banan, avokado är några exempel.

Träning
 

Hur ser en bra frukost ut?

Godmorgon,

Sov ut till kl 10.00, hur härligt är inte det? =)

Vanligvis så brukar jag gå upp 07.10 och bege mig till gymmet men när det är helg så är det skönt att få sova ut ordentligt och känna av att man inte har någon tid att passa. På helgerna brukar jag och John även ordna en lite ”godare” frukost till oss själva eftersom man har mer tid och ingen stress.

Jag köpte apelsiner på Ica igår så i jag tog fram vår juicepress och började skära upp apelsinerna. Jag fick en fin karaff i julklapp som jag nu plockade fram från hyllorna och som passade perfekt till frukosten. Jag stekte ägg och hade köpt keso med bär och eftersom jag älskar blåbär så toppade jag med lite extra färska som jag köpte igår.

En stor kopp kaffe med lite mjölk och sedan var vi klara för att slå oss ner och njuta av en lugn morgon tillsammans. Nu sitter John och jobbar och jag ska gå igenom mitt egna företag och fakturera lite för inkommande samarbete jag haft i mina sociala medier.

Önskar er alla en superfin lördag <3

Det går ganska fort när man har en elektrisk juicepress och det krävdes ca 5-6 apelsiner för att fylla vår lilla karaff

Apelsin

Efter varje apelsin så ”tömde” jag juicepressen så det inte skulle rinna över

Apelsin 1

Just nu är apelsinerna extra saftiga och goda så passa på och köp hem =)

Apelsin3Apelsin4
 

Träning & hälsa

Hej på er,

Röd dag vilket innebär att de flesta är lediga. Jag själv har jobbat lite smått med att svara på mejl och pratat med några av modellerna jag representerar.

Jag startade dagen på Urban Deli på Sveavägen tillsammans med John och vår vän och vi åt gemensamt en god frukost. Det känns lyxigt att äta frukost ute och det är verkligen en mysig start på dagen. Efter någon timme så kom Marin och hämtade upp mig i sin bil sen körde vi till gymmet och tränade i över 2h. Det var så skönt att få köra ett pass och alltid kul att göra det med en träningspartner. Nu har jag precis ätit middag hemma och nu ska jag och John bege oss till Karolinska för att besöka vår vän Peter som ligger inlagd. Ska bli mysigt att se hur han har det och få prata lite med honom in real life….. =)

//Johan

Skärmavbild 2017-01-06 kl. 15.58.53